L'Aikido è un'arte marziale giapponese che si basa sul combattimento per affrontare uno o più avversari, che possono essere disarmati o armati. Si tratta di unire le energie fisiche e mentali e di armonizzare l'individuo con il resto dell'universo per raggiungere uno sviluppo completo.
Serve come difesa personale se applicato in modo appropriato nei momenti giusti e, sebbene abbia una parte sportiva, è un'attività che cerca di migliorare fisiologicamente gli individui.
Quindi, se stai pensando di iscriverti a un corso di questa disciplina, oltre ad avere il materiale per praticare l'aikido, è importante che tu conosca alcuni aspetti come ad esempio cos'è l'aikido e a cosa serve.
Filosofia dell'Aikido
L'Aikido è un'arte marziale molto completa, poiché oltre ad essere utile per difendersi in caso di aggressione, permette alla persona di svilupparsi sotto diversi punti di vista come fisico, energetico o mentale.
Il nome è formato dalle tre sillabe AI-KI-DO e ognuna di esse cerca di comunicare qualcosa di diverso.
- L’intelligenza artificiale significa unione o armonia, raggiungimento di una relazione tra tutte le parti dell’individuo.
- Il KI si riferisce all'energia o allo spirito, al tentativo di imparare a incanalare le forze dentro di noi.
- DO cerca di trasmettere il percorso da seguire, cioè l'impegno personale che una persona ha nel decidere di praticare questo sport.
Tecniche di base dell'aikido
Lo sviluppo della tecnica dell'aikido prevede lo studio degli squilibri, l'uso dell'energia e della conoscenza e lo sviluppo estensivo dei riflessi. All'interno delle tecniche apprese possiamo trovare una grande varietà.
In ogni caso, è molto importante sapere che questi si imparano a neutralizzare l'avversario, non a ferirlo.
Puoi distinguere diversi tipi di movimenti: attacchi violenti, prese, prese da dietro, immobilizzazioni della base, cadute...
Alcune delle sue tecniche di base sono le seguenti:
- Te waza: movimenti delle mani
- Ukemi waza: rotolamento accompagnato da cadute dinamiche
- Aiki taiso: allineamento del corpo per dislocare le articolazioni composte da respirazione, spostamento, rotazione ed estensione.
- Tai sabaki: eseguire un movimento circolare per sfuggire all'attacco rivale.
- Shime waza: tecnica di strangolamento.
- Nage waza: rilascio basato sulla creazione di squilibrio.
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