Chi non ha mai avuto una discussione accesa? Forse sei stato addirittura minacciato o attaccato ad un certo punto della tua vita. E nel corso della vita possiamo trovarci di fronte a situazioni che mettono a rischio la nostra integrità fisica e per le quali è necessario sapersi difendere. Se vuoi migliorare la tua autodifesa ti spieghiamo quali sono le migliori arti marziali e sport di contatto, così potrai sentirti sempre sicuro.
Karatè
Questa disciplina orientale è una delle arti marziali più apprezzate al mondo. A volte viene presentato come una filosofia di vita più che come uno sport, in cui prevalgono il rispetto per gli altri e la consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti.
Taekwondo
Perché praticare il taekwondo? Questo sport olimpico di origine coreana utilizza principalmente le gambe come principale difesa e attacco. È uno sport molto popolare nel mondo.
Judo
Nato in Giappone, il judo è uno sport storico dei Giochi Olimpici. Nel judo, l'equilibrio, la tecnica e la forza vengono utilizzati per cercare di abbattere l'avversario utilizzando una presa o uno strangolamento.
Boxe
Chi non vorrebbe avere il potere di Tyson o Muhammad Ali? La boxe è nota per essere lo sport di contatto per eccellenza, sebbene tecnicamente non sia un'arte marziale.
Kickboxing
Questo sport mescola i colpi di boxe con le tecniche del karate e della Muay Thai, rendendolo una disciplina unica.
Arti marziali miste (MMA)
È uno degli sport che ha guadagnato più popolarità negli ultimi tempi grazie alla sua natura spettacolare, con l'ascesa di combattenti come Conor McGregor e Khabib Nurmagomédov.
Krav Maga
Originario di Israele, il Krav Maga è riconosciuto come uno degli sport più efficaci per proteggersi dai pericoli della strada, poiché utilizza movimenti con tutto il corpo.
Muay Thai
Conosciuto anche come boxe tailandese, è uno degli sport più aggressivi, quindi dovrai essere cauto quando lo usi.
Jiu-Jitsu brasiliano
Questa tecnica ti permetterà di difenderti dagli avversari più grandi e più forti di te, poiché sfrutta il peso dell'avversario per gettarlo a terra.
Metodo di combattimento Keysi (KFM)
Creato in Spagna negli anni '80, è progettato per essere utilizzato in situazioni di combattimento reali. Cioè, è un metodo di autodifesa al 100%.
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