Tipi di colpi nella boxe

I colpi di boxe classici rientrano nella cosiddetta Tecnica di Pugilato , occorre dare un nome ad ogni colpo per differenziarli l'uno dall'altro, in quanto le traiettorie e il modo di esecuzione di ciascuno di essi sono nettamente differenti.

Questa esigenza di un nome specifico è data dalla ripetizione durante le azioni tecniche di colpi molto simili, che, senza essere esattamente uguali, soddisfano determinati standard nella loro esecuzione o nella loro traiettoria che ci fa identificare chiaramente con un nome per ciascuno di essi .

Per la sua carriera:

• DIRITTA: (Diretto, jab) Entrambi sono uguali nella traiettoria e nell'esecuzione. Differiscono solo nell'applicazione e nella resistenza finale.
• CURVE: – Lato ( Uncinetto )
• Ascendente verticale: ( montante o gancio)
• (Gancio)
• MISTO: -Pugno laterale lungo con pugno ruotato (Swing)

COLPI SPECIFICI:

Pertanto, nella nostra terminologia pugilistica utilizziamo colpi specifici che, sebbene molto simili, alcuni differiscono per la loro traiettoria, la loro esecuzione o la loro applicazione, sono:

• JAB : Si usa per: mantenere la distanza, per iniziare una combinazione, come colpo ingannevole per un'altra azione successiva, per "preoccupare" il rivale... In definitiva è un diretto meno "accentuato". Forza d'impatto inferiore e solitamente lasciata nei combattenti con la mano destra o con la guardia ortodossa.
• DIRETTO : da sinistra (sempre il contrario per i mancini) è un colpo più potente del Jab, il combattente che lo esegue deve essere ben appoggiato a terra e con maggiore slancio dall'anca, dalla spalla e dal corpo giro. Serve per fermare il rivale che “entra”, per destabilizzarlo, per colpire forte. Molti tecnici, pugili e tifosi confondono entrambi. Però in inglese differenziano perfettamente (chi se ne intende davvero) un “jab” da uno “straight-left”.
• UNCINETTO : è un colpo laterale con traiettoria parallela al terreno che viene diretto al viso dell'avversario.
• UPPERCUT o HOOK : è un colpo che viene diretto dal basso verso l'alto cercando il mento dell'avversario.
• HOOK o “colpo di pugnalata” come dicono i cubani. Può essere considerato come un colpo che, essendo simile nell'esecuzione ad un montante applicato al mento, è una variante di questo applicato al corpo. Può essere applicato anche sul mento con una traiettoria obliqua verso l'alto.
• SWING : è un uncinetto lungo in cui si ruota il pugno per colpire la zona delle nocche.

Analizzando le caratteristiche peculiari dello specifico colpo di boxe (indipendentemente dalla sua traiettoria), dobbiamo tenere conto che l'applicazione di formule generali accettabili per altri tipi di colpi, come il calcio di palla, il colpo di racchetta di un tennista o lo schiaffo di un giocatore di boleiball sono molto diversi dal colpo usato nella boxe, anche se molte delle loro leggi biomeccaniche sono applicabili, non lo sono tutte.

Era un errore molto frequente nei Trattati e nei Manuali di Tecnica della Pugilazione considerare una serie di Leggi Fisiche applicabili all'analisi del colpo del pugile, studiando fondamentalmente i segmenti ossei del pugile, senza tener conto dell'intera unità che colpisce, cioè intendendo tutto il corpo della persona colpita.

I movimenti di un braccio che colpisce non sono uguali in tutte le circostanze, non dipendono solo dalla traiettoria o dalla preparazione del movimento, è decisivo il grado di contrazione muscolare nel momento esatto dell'impatto.

Il pugno applicato correttamente è l'ultimo anello della catena cinetica di movimento dell'intero resto del corpo che lo applica. Non colpiamo solo con il braccio; Noi colpiamo con il pugno, ma in quel colpo è coinvolto un movimento completo, che deve essere coordinato e sincronizzato, che inizia dai piedi di chi lo esegue, prosegue attraverso le gambe fino alla vita, si trasmette attraverso la rotazione dell'anca e dal corretto allineamento della spalla con il braccio, l'avambraccio, il polso e il pugno. Cioè, fino al bordo scioccante delle nocche.

Deve essere sincronizzato, nel senso che non va eseguito per parti (prima ruotando i piedi, poi ruotando le anche, poi facendo avanzare la spalla e infine estendendo il braccio e il pugno), ma eseguendo tutti i movimenti contemporaneamente. In un colpo solo. Come vedremo in seguito, ogni colpo corretto rispetta pienamente le Leggi studiate dagli scienziati e che possiamo elencare come la potenza del colpo dipende da:

1. L'entità della massa che colpisce (pugno, braccio e spalla) e la sua velocità di arrivo al punto di impatto. (2a Legge della Dinamica F = MxV/t = Massa x accelerazione). In questo caso la massa e l'accelerazione sono inversamente proporzionali, cioè all'aumentare del peso la velocità del pugile è sempre minore. Un pugile di 51 kg. Ha una velocità maggiore nei suoi colpi rispetto ad altri 90 kg.
2. Calcolo corretto della distanza dal punto di impatto (precisione
   3. La durata del contatto.
   4. L'allineamento delle catene cinetiche.
   5. La maestria di chi colpisce.
   6. Violenta contrazione muscolare al momento esatto dell'impatto (blocco delle articolazioni coinvolte) e ritorno istantaneo alla posizione iniziale.
   7. L'intenzionalità di chi colpisce. La sua decisione di farlo con il potere.
   8. La coordinazione del movimento totale del corpo. Colpisce dai piedi fino al limite delle nocche.
   9. La sincronizzazione di detto movimento, cioè, viene eseguita in un'unica unità di tempo. In un colpo solo.

   LA GUARDIA (POSIZIONE INIZIALE DI COMBATTIMENTO)

   La tipica posizione del pugile da cui partono e iniziano tutti i movimenti di attacco e difesa è detta GUARDIA.

   Di per sé, la posizione di guardia è una postura di difesa passiva, poiché le braccia assumono l'atteggiamento di proteggere le zone vulnerabili del combattente e allo stesso tempo intercettare o deviare i colpi dell'avversario. Anche la posizione delle gambe consente movimenti all'indietro o laterali che fanno parte della difesa del pugile.

   Non bisogna confondere la guardia tecnicamente ortodossa con le molteplici posture di molti pugili e che sono caratteristiche e personali di grandi campioni.

   Anni fa si parlava di diversi tipi di guardia a seconda dei paesi di provenienza dei pugili, per questo vediamo in molti trattati sulla tecnica della boxe come si dice che esista una guardia inglese, francese o americana. Queste sono fantasie davvero autentiche degli autori.

   Se esaminiamo le registrazioni dei grandi campioni americani, osserveremo che la guardia di Joe Louis aveva poco in comune con quella di Max Baer, o quella di Henry Armstrong con quella di Ray Sugar Robinson, per non parlare di quella di Tyson con quella di Foreman.

   L’evoluzione della tecnica della boxe negli ultimi cinquant’anni ci impedisce di classificare le posizioni delle guardie per paese, poiché oggi ci sono molti pugili “all’americana” in Europa o in Oriente, e molti altri “all’europea” negli stessi Stati Uniti.

   Possiamo però fare una precisazione sulle differenze fondamentali tra la tipica guardia amatoriale (più accentuata tra quelle di Alta Competizione) e la guardia dei pugili professionisti.

   La guardia amatoriale è più frontale e chiusa vista la necessità di colpire più continuativamente con entrambe le mani.

   Il pugno sinistro dovrebbe essere all'altezza delle spalle e dovrebbe essere tenuto sollevato per evitare la possibilità di colpi laterali.

   Il gomito dovrebbe trovarsi a una distanza intermedia tra il pugno e la spalla, cioè il braccio dovrebbe formare una V, con un angolo compreso tra 30 e 45º, e verticale. Il pugno dovrebbe essere alla stessa altezza della spalla. Senza contrarre i muscoli.

   La tendenza alla verticalità esagerata dell'avambraccio è un difetto molto accentuato, poiché in questo caso occorre effettuare due movimenti per estendere il braccio, il primo per posizionare l'avambraccio in posizione di tiro e il secondo per alzare il gomito mentre ruotiamo l'avambraccio avambraccio per allineare le articolazioni (spalla, gomito, polso) e posizionare il pugno nella corretta posizione di impatto.

   Essendo l'economia del movimento un obiettivo prioritario, per ottenere una tecnica corretta è necessario adottare una corretta postura del braccio in posizione di guardia, come dicevamo prima, a V, in cui la resistenza delle braccia non superare i muscoli antagonisti per procedere alla massima estensione, consentendo il raggiungimento della massima velocità e una violenta contrazione muscolare nel momento finale dell'impatto, che sarà ciò che determinerà la potenza del colpo (senza dimenticare, la leggera virata di spinta del il piede, l'anca e la spalla, per applicare tutto il peso nel punto di impatto).

   Il braccio destro sarà posizionato leggermente più indietro, alla stessa altezza della spalla sinistra, davanti al mento e lateralmente ad esso, ad una distanza approssimativamente pari a quella del pollice esteso. Il gomito sarà separato di qualche centimetro dalla zona del fegato per evitare la trasmissione dell'effetto di un eventuale colpo al corpo che, bloccato con questo braccio, potrebbe spingerlo abbastanza da far sì che il suo impatto possa raggiungere la zona vulnerabile del il fegato. .

   Tutti i movimenti offensivi e difensivi, nonché la corretta esecuzione dei colpi o delle loro combinazioni nel pugilato, dipendono in gran parte dalla posizione della guardia.